进行户外活动的时候，人体必须通过摄取食物和水分，去维持自身的体力、能量和热量。特别是在冬季、高海拔等露营的时候，我们需要烹饪一顿热餐，烧一壶热水去提供热量和能量，这样做能让我们避免失温，从而给身心带来不必要的伤害。在户外露营的时候，烹饪首要考虑的条件就是炉具的选择。那我们应该如何结合实际情况，去挑选一款合适本次户外出行的炉具呢？宜昌炉具来说明一下。

　　1、一体式集热锅：一体式集热锅将锅、炉头、气罐三者紧密连接成一体，一般用扁气罐。在户外，一体式集热锅是高效煮水的小能手。特别是在冬季、高海拔等寒冷环境下，可以利用一体式集热锅融雪煮水。一体式集热锅适用于各项户外活动。在登高海拔山，而需要减轻负重追求轻量化的时候特别适用。

　　优点：燃烧效率高，不使用挡风板的情况下抗风性最好的一款炉子，能应对高海拔的氧气不足。

　　缺点：必须与集热锅匹配，组合型较差。稳定性较差。

　　2、分体炉：分体炉将炉头与气罐分离，气罐主用扁气罐。也可以使用长气罐，但长气罐最好放置在平地上，否则容易造成危险。两者通过导管相连，是随处可见的户外炉具，能烹饪各种菜式。分体炉适用范围比较广，多适用多人露营，可以架起比较大的锅，满足多人饮食的烹饪要求；亦能适应地势比较不平坦的地面；满足高海拔或者冬天露营的需求。

　　优点：支撑性强，稳定性好，可全方位挡风；

　　缺点：体积大、重量重、不方便携带；燃料经济性较低。

　　3、一体式炉：这种极简主义的气炉，将炉头和气罐直连，舍去了导管，满足轻量化的需求，除去不必要的重量。大多数直连炉在60-200克左右，炉头可单手握住。直连炉承载不了大锅的重量，不适合多人露营。适用于一个人轻量化露营，可烹饪个人食材。

　　优点：较于分体式炉，重量较轻、体积较小，方便携带。

　　缺点：气罐作为支撑，稳定性差，引起危险，抗风性差。